ДПДГ-терапія (EMDR)

ДПДГ-терапія (EMDR) – це метод терапії десенсибілізації та переробки рухом очей. Сеанс зазвичай включає кілька етапів, спрямованих на обробку травматичних спогадів, де терапевт і клієнт працюють разом для зменшення емоційної напруги.

Як проходить сеанс ДПДГ-терапії?

• Сеанс починається зі збору анамнезу, виявлення травматичних подій та визначення цілей терапії.
• Терапевт пояснює техніку ДПДГ, навчає методів самодопомоги та створює атмосферу безпеки.
• Клієнт обирає конкретну травматичну ситуацію для опрацювання та оцінює її за шкалою дискомфорту.
• Відбувається десенсибілізація, де клієнт концентрується на спогаді, одночасно стежачи очима за рухами руки терапевта.
• Після опрацювання негативні переконання замінюються на позитивні та ресурсні.
• Клієнт сканує тілесні відчуття, щоб переконатися, що напруга, пов'язана зі спогадом, зникла.
• Наприкінці сеансу терапевт допомагає клієнту повернутися до стабільного та спокійного стану.

Важливі моменти:

• ДПДГ-терапія спрямована на переробку травматичного досвіду, а не на його стирання.
• Процес десенсибілізації може викликати емоційні переживання, тому терапевт забезпечує підтримку та безпеку.
• Залежно від складності травматичного досвіду може знадобитися кілька сеансів для досягнення бажаного результату.

Загалом, ДПДГ-терапія – це структурований процес, який допомагає людям справлятися з наслідками травматичних подій, знижувати рівень дистресу та покращувати загальний психологічний стан.